マインドフルネス

• 2022/01/18
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マインドフルネスって？言葉の意味や効果、瞑想について解説！

「マインドフルネス」をご存じですか？ 「キーワードとしては聞いたことはあるけど、結局何なのかよくわからない」と思っている方は多いのではないでしょうか。 この記事では、そんなマインドフルネスについてわかりやすく解説します。マインドフルネス瞑想についても触れているので、ぜひ最後まで読んでみてください。 […]